вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): морковь- 180.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 148 жиры:1.7 г. белки: 18.88 г. углеводы: 0.33 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 58.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.26 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 8.11 мкг.
Витамин РР: 7.96 мг. Витамин С: 10.44 мг.
Железо: 2.54 мг. Калий: 515.2 мг.
Кальций: 61.4 мг. Магний: 82.8 мг.
Натрий: 93.8 мг. Фосфор: 231 мг.
Сера: 159.6 мг. Хлор: 175 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru