вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кубики бульонные овощные- 15.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, шоколад- 20.00 гр, вода- 600.00 гр, лимон- 10.00 гр, морковь- 150.00 гр, редис- 30.00 гр

на работе много не ем

ИТОГ:

ккал.: 328.62 жиры:10.752 г. белки: 2.98 г. углеводы: 29.31 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 637.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.53 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 0.39 мкг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин С: 29 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 778.01 мг.
Кальций: 80.34 мг. Магний: 75.1 мг.
Натрий: 62.28 мг. Фосфор: 162 мг.
Сера: 15 мг. Хлор: 110.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru