вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): яблоко- 150.00 гр, ананас(ГИ:65)- 150.00 гр, клубника- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 220.25 жиры:1.9 г. белки: 3.2 г. углеводы: 52.7 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 339.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 107.5 мг.
Железо: 6.75 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 148 мг. Магний: 85 мг.
Натрий: 100 мг. Фосфор: 125.5 мг.
Сера: 47.5 мг. Хлор: 55.5 мг.
Йод: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru