арбуз(ГИ:75)- 4000.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, семечки- 30.00 гр, Лимон- 100.00 гр
Что ж он такой калорийный, сволочь? Это не опечатка. Я действительно съела минимум 4 кг арбуза (чистыми :)) Арбузные разгрузочные дни мне не подходят. Если в доме есть арбуз, то его, как у Винни-Пуха, “сразу нет“. И одним килограммом я никак не могу ограничиться.
Да и вообще: раньше мне никогда на арбузах похудеть не удавалось, даже ограничивая себя. А вы пробовали?
ИТОГ:
ккал.: 1303.95
жиры:19.87 г.
белки: 31.14 г.
углеводы: 260.95 г.
съедено еды:
4.16 кг. , воды в рационе: 3935.36 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1303.95