вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, корейка копченая- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, редис- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.27 жиры:44.24 г. белки: 27.56 г. углеводы: 80.22 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 175.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 2.55 мкг. Витамин РР: 4.48 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 5.41 мг.
Калий: 675.5 мг. Кальций: 70.2 мг.
Магний: 59.4 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 333.2 мг. Хлор: 84.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.63 мг.
Витамин С: 25 мг. Сера: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru