вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр

вообще-то должен быть белковый день, но чего-то не хочется мяса ваще....

ИТОГ:

ккал.: 283.5 жиры:2.1 г. белки: 6 г. углеводы: 64.1 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 188.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 6.85 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 315 мг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 217 мг. Магний: 108.5 мг.
Натрий: 165 мг. Фосфор: 187.5 мг.
Хлор: 99 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 60.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru