вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, салат из капусты белокачанной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.726 жиры:27.477 г. белки: 38.9 г. углеводы: 24.89 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 8.46 мг.
Витамин С: 47.54 мг. Железо: 11.1 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 136.62 мг.
Магний: 100.07 мг. Натрий: 387.39 мг.
Фосфор: 383.61 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Сера: 69.62 мг.
Хлор: 1.96 г. Йод: 6.53 мкг.
Витамин Н: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru