вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (15:30): огурец- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.9 жиры:21.7 г. белки: 28.7 г. углеводы: 22.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 519.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 58.9 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 975 мг.
Кальций: 440 мг. Магний: 96 мг.
Натрий: 287 мг. Фосфор: 573 мг.
Хлор: 432 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 272 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru