вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: груша- 405.00 гр, завтрак (14:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, мандарин- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.053 жиры:2.526 г. белки: 6.67 г. углеводы: 71.39 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1081.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.41 мкг.
Витамин РР: 6.09 мг. Витамин С: 62.09 мг.
Железо: 11.19 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 136.43 мг. Магний: 90.21 мг.
Натрий: 93.13 мг. Фосфор: 154.86 мг.
Сера: 24.37 мг. Хлор: 5.31 мг.
Йод: 4.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru