вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кубики бульонные овощные- 5.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, шоколад- 10.00 гр, вода- 6100.00 гр, лимон- 10.00 гр

вот и опять разгрузка

ИТОГ:

ккал.: 191.898 жиры:5.244 г. белки: 2.48 г. углеводы: 23.01 г.

съедено еды: 6.34 кг. , воды в рационе: 6109.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 2.22 мг.
Железо: 4.62 мг. Кальций: 37.54 мг.
Натрий: 29.22 мг. Фосфор: 64.98 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин С: 14.2 мг. Калий: 397.61 мг.
Магний: 21 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 2.9 мкг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 6 мг. Хлор: 2.5 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru