вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 250.00 гр, сосиски- 110.00 гр, кабачок- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1203.72 жиры:32.15 г. белки: 54.8 г. углеводы: 199.51 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 666.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 1.45 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В6: 1.74 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 16.93 мг.
Витамин РР: 14.87 мг. Железо: 20.74 мг.
Калий: 2.55 г. Кальций: 417.6 мг.
Магний: 602 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 1.21 г. Сера: 308 мг.
Хлор: 396.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин С: 62.6 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru