вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, вода- 350.00 гр, геркулес- 48.00 гр, курага абрикосовая- 7.00 гр

Салатик красоты!

ИТОГ:

ккал.: 251.701 жиры:3.534 г. белки: 7.51 г. углеводы: 50.63 г.

съедено еды: 459 гр. , воды в рационе: 358.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 9.69 мкг.
Витамин РР: 1.22 мг. Витамин С: 4.12 мг.
Железо: 8.71 мг. Калий: 623.34 мг.
Кальций: 84.59 мг. Магний: 107.18 мг.
Натрий: 37.78 мг. Фосфор: 242.8 мг.
Сера: 43.81 мг. Хлор: 36.9 мг.
Йод: 3.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru