вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

все до 12-00: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, обед (16:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.956 жиры:33.95 г. белки: 26.37 г. углеводы: 134.13 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1102.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.33 мг. Витамин С: 40.18 мг.
Железо: 36.95 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 768.18 мг. Магний: 529.21 мг.
Натрий: 1.51 г. Фосфор: 799.46 мг.
Сера: 108.67 мг. Хлор: 378.96 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 4.36 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru