вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 150.00 гр, креветки вареные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, семечки- 100.00 гр, сухари- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1775.9 жиры:93.85 г. белки: 109.35 г. углеводы: 148.6 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 930.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 2.48 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 21.85 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 31.45 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Железо: 75.85 мг.
Калий: 2.96 г. Кальций: 1.18 г.
Магний: 600.25 мг. Натрий: 745.45 мг.
Фосфор: 1.73 г. Сера: 709.05 мг.
Хлор: 380.8 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин С: 14.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru