вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:10): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пельмени отварные- 200.00 гр

я сегодня налопалась как бегимот

ИТОГ:

ккал.: 1012.526 жиры:59.114 г. белки: 48.4 г. углеводы: 76.36 г.

съедено еды: 214 гр. , воды в рационе: 182.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 6.92 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Железо: 17.68 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 138.1 мг.
Магний: 124.8 мг. Натрий: 181.48 мг.
Фосфор: 578.56 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 559.4 мг. Хлор: 3.14 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru