вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 500.00 гр, гречка- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.5 жиры:11.6 г. белки: 40.2 г. углеводы: 144.2 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 985 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 13.75 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Железо: 13.9 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 670 мг.
Магний: 475 мг. Натрий: 266 мг.
Фосфор: 1.07 г. Сера: 321 мг.
Хлор: 616 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru