вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, Чай Nestea- 430.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.938 жиры:23.252 г. белки: 5.4 г. углеводы: 22.72 г.

съедено еды: 792 гр. , воды в рационе: 295.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.95 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 4.45 мкг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 66.95 мг.
Железо: 4.78 мг. Калий: 989.5 мг.
Кальций: 150.75 мг. Магний: 83.85 мг.
Натрий: 118.54 мг. Фосфор: 175.63 мг.
Сера: 31.5 мг. Хлор: 170.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru