вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, редис- 10.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 198.08 жиры:4.43 г. белки: 20.68 г. углеводы: 17.24 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 288.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.61 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.94 мг. Витамин В3: 7.33 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 70 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 11.03 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 38.4 мг.
Магний: 65.8 мг. Натрий: 90.7 мг.
Фосфор: 433.4 мг. Сера: 277 мг.
Хлор: 195.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru