вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, лапша бп- 70.00 гр, Гавайская смесь- 150.00 гр, шоколад Сударушка- 80.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2401.63 жиры:78.19 г. белки: 74.73 г. углеводы: 349.73 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 285.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 1.49 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.4 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 24.8 мг.
Железо: 17.38 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 224.3 мг. Магний: 354.7 мг.
Натрий: 260.3 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 428.4 мг. Хлор: 312.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru