вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, огурец маринованный- 30.00 гр

Справляли др моей напарницы. А у меня сегодня голодный день! Ну похомячила овощей, попила сок.. И хватит.

ИТОГ:

ккал.: 449.13 жиры:21.3 г. белки: 7.54 г. углеводы: 54.99 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 304.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.51 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 7.16 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 340 мг.
Железо: 4.36 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 246.5 мг. Магний: 137 мг.
Натрий: 134 мг. Фосфор: 244 мг.
Хлор: 160 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru