вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): суп гороховый- 220.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 116.526 жиры:5.774 г. белки: 8.3 г. углеводы: 8.48 г.

съедено еды: 234 гр. , воды в рационе: 195.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 3.52 мкг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 1.54 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 5.14 мг.
Железо: 13.02 мг. Калий: 571.16 мг.
Кальций: 95.04 мг. Магний: 77.88 мг.
Натрий: 41.18 мг. Фосфор: 177.4 мг.
Сера: 54.78 мг. Хлор: 1.53 г.
Йод: 1.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru