вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кетчуп- 20.00 гр, бигмак- 100.00 гр, чикен макнаггетс6- 100.00 гр, помидор- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, черешня- 200.00 гр, курица жарен.- 40.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 150.00 гр, клубника- 300.00 гр, соус 1000 островов- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1436.19 жиры:63.13 г. белки: 62.83 г. углеводы: 155.79 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 494.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 16.89 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 402.36 мг. Натрий: 1.84 г.
Витамин А: 3.78 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.11 мг. Витамин Н: 9.88 мкг.
Витамин РР: 5.41 мг. Витамин С: 228.08 мг.
Магний: 203.02 мг. Фосфор: 468.19 мг.
Сера: 172.79 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 2.41 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru