вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.626 жиры:4.357 г. белки: 13.2 г. углеводы: 5.48 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1659 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Витамин С: 15.9 мг. Железо: 7.94 мг.
Калий: 642.2 мг. Кальций: 103.25 мг.
Магний: 60 мг. Натрий: 65.54 мг.
Фосфор: 203.48 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 174.8 мг.
Хлор: 2.69 г. Йод: 6.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru