вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 80.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, йогурт молоч. нежирный 0,1%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.88 жиры:1.46 г. белки: 10.28 г. углеводы: 59.48 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 353.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 7.46 мкг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 300 мг.
Железо: 4.24 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 288.4 мг. Магний: 120.2 мг.
Натрий: 122.8 мг. Фосфор: 259.4 мг.
Сера: 122.6 мг. Хлор: 180.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru