вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: ирис(ГИ:50)- 15.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 80.00 гр, ликер- 120.00 гр, полдник: Активия творожная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.731 жиры:14.428 г. белки: 16.2 г. углеводы: 120.61 г.

съедено еды: 588 гр. , воды в рационе: 351.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 11.73 мг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 486.9 мг. Кальций: 58.25 мг.
Магний: 36.01 мг. Натрий: 57.81 мг.
Фосфор: 140.51 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Сера: 82.59 мг.
Хлор: 31.55 мг. Йод: 3.06 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Е: 0.96 мг.
Витамин Н: 1.28 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru