вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (15:30): курица окорочка- 150.00 гр, джем(ГИ:55)- 14.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 541.85 жиры:17.2 г. белки: 43.22 г. углеводы: 56.99 г.

съедено еды: 234 гр. , воды в рационе: 15.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 9.95 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 600 мг.
Кальций: 199 мг. Магний: 65 мг.
Натрий: 145 мг. Фосфор: 385 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.2 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Сера: 70 мг.
Хлор: 21 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru