вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): огурец- 100.00 гр, помидор- 80.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.897 жиры:9.333 г. белки: 10.44 г. углеводы: 78.44 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 309.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.02 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.48 мг. Витамин С: 284 мг.
Железо: 5.14 мг. Калий: 808 мг.
Кальций: 120.6 мг. Магний: 142.6 мг.
Натрий: 149.6 мг. Фосфор: 430 мг.
Хлор: 232.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 95.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru