вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:30): капуста белокачанная- 92.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 60.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, редис- 55.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, зелень- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.799 жиры:12.807 г. белки: 33.21 г. углеводы: 40.51 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 323.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.21 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 16.46 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 6.05 мг.
Витамин Е: 7.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.57 мг. Витамин С: 91.95 мг.
Железо: 5.26 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 210.41 мг. Магний: 92.17 мг.
Натрий: 175.56 мг. Фосфор: 370.22 мг.
Сера: 267.64 мг. Хлор: 386.94 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru