вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд с колбасой 1шт.- 120.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 130.00 гр, обед: огурец- 150.00 гр, сыр бри- 50.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 80.00 гр, хлеб белый- 45.00 гр, перекус 2: яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 915.305 жиры:39.75 г. белки: 15.3 г. углеводы: 85.37 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 314.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 6.48 мг. Железо: 7.01 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 242.68 мг.
Магний: 92.51 мг. Натрий: 93.57 мг.
Фосфор: 327.52 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 2.42 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.95 мг.
Витамин Н: 8.16 мкг. Витамин С: 43.19 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Сера: 95.47 мг. Хлор: 425.35 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru