вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, рыба жареная- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, вода боржоми- 1200.00 гр, творог зернистый “Простоквашино“- 350.00 гр, закваска “яготынская“- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.428 жиры:42.562 г. белки: 80.61 г. углеводы: 41.95 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 1627.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 6.48 мг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 265.2 мг.
Магний: 212.02 мг. Натрий: 2.45 г.
Фосфор: 183.56 мг. Витамин А: 0.8 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.52 мг.
Витамин Н: 1.45 мкг. Витамин С: 19.11 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 80.4 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru