вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, батон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.388 жиры:2.676 г. белки: 8.84 г. углеводы: 62.11 г.

съедено еды: 991 гр. , воды в рационе: 718.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.39 мг. Витамин Н: 1.01 мкг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 116.5 мг.
Железо: 12.19 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 133.7 мг. Магний: 108.25 мг.
Натрий: 510.22 мг. Фосфор: 215.19 мг.
Сера: 72.95 мг. Хлор: 810.2 мг.
Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru