вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: Чудо-творожок- 100.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.589 жиры:12.671 г. белки: 103.6 г. углеводы: 19.44 г.

съедено еды: 521 гр. , воды в рационе: 292 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 32.48 мг. Витамин С: 9.3 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 23.62 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 167.95 мг.
Магний: 164.4 мг. Натрий: 297.22 мг.
Фосфор: 833.04 мг. Сера: 744 мг.
Хлор: 308 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru