вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: картофель в мундире(ГИ:90)- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.163 жиры:7.017 г. белки: 10.06 г. углеводы: 72.45 г.

съедено еды: 572 гр. , воды в рационе: 280.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 2.9 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин Е: 1.39 мг.
Витамин РР: 6.26 мг. Витамин С: 97.2 мг.
Железо: 13.37 мг. Калий: 2.91 г.
Кальций: 101.05 мг. Магний: 137.65 мг.
Натрий: 68.64 мг. Фосфор: 307.83 мг.
Сера: 136.25 мг. Хлор: 235.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru