вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:30): путассу- 150.00 гр, огурец- 80.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, редис- 60.00 гр, капуста белокачанная- 80.00 гр, бублики, баранки, сушки- 20.00 гр, зелень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 421.49 жиры:21.87 г. белки: 34.86 г. углеводы: 24.48 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 351.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 4.84 мг.
Витамин С: 106.1 мг. Железо: 3.82 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 263.7 мг.
Магний: 127.3 мг. Натрий: 135.5 мг.
Фосфор: 478.3 мг. Сера: 334.6 мг.
Хлор: 329.5 мг. Йод: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.28 мг.
Витамин Н: 2.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru