вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): овсяная крупа- 60.00 гр, чернослив- 45.00 гр, отруби- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.03 жиры:4.925 г. белки: 11.63 г. углеводы: 70.99 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 22.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.93 мг. Витамин В2: 3.48 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.96 мг.
Железо: 7.19 мг. Калий: 718 мг.
Кальций: 311.9 мг. Магний: 119 мг.
Натрий: 63 мг. Фосфор: 484.25 мг.
Сера: 48.6 мг. Хлор: 42 мг.
Йод: 2.7 мкг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 1.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru