вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, mjölk 3%- 150.00 гр, yoghurt 3%- 180.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, перец сладкий- 25.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 20.00 гр, морковь- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.195 жиры:15.56 г. белки: 15.77 г. углеводы: 59.44 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 160.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 1.58 мкг.
Витамин РР: 2.01 мг. Витамин С: 144.35 мг.
Железо: 2.88 мг. Калий: 616.25 мг.
Кальций: 47.95 мг. Магний: 47.65 мг.
Натрий: 34.4 мг. Фосфор: 119.95 мг.
Сера: 32.8 мг. Хлор: 59.1 мг.
Йод: 5.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru