вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.08 жиры:19.975 г. белки: 22.24 г. углеводы: 33.67 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 118.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.25 мг. Витамин С: 25.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 8 мг.
Калий: 913.7 мг. Кальций: 63.4 мг.
Магний: 73.35 мг. Натрий: 176.6 мг.
Фосфор: 304.65 мг. Сера: 193.25 мг.
Хлор: 80.3 мг. Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru