вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 170.00 гр, сосиски- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, редис- 25.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, орех арахис- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 905.545 жиры:61.675 г. белки: 43.52 г. углеводы: 47.04 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 354.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 4.24 мкг.
Витамин РР: 18.18 мг. Витамин С: 70.75 мг.
Железо: 18.93 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 219.05 мг. Магний: 330.75 мг.
Натрий: 769.7 мг. Фосфор: 707.6 мг.
Хлор: 563.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 49.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru