вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 105.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, сосиски- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.963 жиры:38.837 г. белки: 25.5 г. углеводы: 80.44 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 877.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 27.22 мг.
Железо: 16.32 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 161.6 мг. Магний: 137.78 мг.
Натрий: 1.6 г. Фосфор: 473.23 мг.
Сера: 67.53 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru