вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): морковь- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица без кожи- 350.00 гр

!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 901.363 жиры:64.907 г. белки: 65.1 г. углеводы: 2.74 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 216.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.75 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 15.01 мг. Витамин С: 14.5 мг.
Железо: 17.29 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 131.15 мг. Магний: 182.3 мг.
Натрий: 422.24 мг. Фосфор: 938.18 мг.
Сера: 656.5 мг. Хлор: 364 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru