вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): баклажан- 79.00 гр, огурец- 30.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, гречка- 80.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, салат- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.294 жиры:2.869 г. белки: 12.54 г. углеводы: 57.4 г.

съедено еды: 269 гр. , воды в рационе: 182.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 4.16 мг.
Витамин С: 14.45 мг. Железо: 6.37 мг.
Калий: 652.82 мг. Кальций: 67.15 мг.
Магний: 187.51 мг. Натрий: 13.14 мг.
Фосфор: 305.46 мг. Сера: 106.55 мг.
Хлор: 93.53 мг. Йод: 8.42 мкг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин Е: 5.66 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru