вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): жаркое из говядины- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.9 жиры:31.2 г. белки: 34.2 г. углеводы: 39 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 273.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 65.7 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 99.5 мг.
Магний: 95.5 мг. Натрий: 124.5 мг.
Фосфор: 441.1 мг. Сера: 452.9 мг.
Хлор: 2.07 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru