вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка овощная- 100.00 гр, kefir 0,1%- 500.00 гр, sushki- 40.00 гр, cernii koffe bez sahara- 30.00 гр, mineral´naea voda- 2000.00 гр

delaiu sebe okroschku otdel'no:ogurcik,rediska,pomidorcik,luk zel.,kefircik0,1% razbovleaiu mineralkoi!!! Vkusneatina

ИТОГ:

ккал.: 48.1 жиры:1.9 г. белки: 1.9 г. углеводы: 6.4 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 3.8 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 5.3 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 125.2 мг.
Кальций: 20.3 мг. Магний: 9 мг.
Натрий: 15.8 мг. Фосфор: 36.1 мг.
Сера: 21.2 мг. Хлор: 31.3 мг.
Йод: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru