вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 300.00 гр, ветчина- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, квас- 300.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.596 жиры:26.814 г. белки: 18.5 г. углеводы: 102.08 г.

съедено еды: 874 гр. , воды в рационе: 649.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 55.4 мг.
Железо: 9.36 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 189.2 мг. Магний: 100.4 мг.
Натрий: 443.88 мг. Фосфор: 334.06 мг.
Сера: 34 мг. Хлор: 24 мг.
Йод: 0.81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru