вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: кефир нежирный- 1000.00 гр, завтрак: щи- 300.00 гр, батон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.4 жиры:17.2 г. белки: 40.9 г. углеводы: 101.4 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1175 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 31 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 1.35 г.
Магний: 217.5 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 1.11 г. Сера: 405.4 мг.
Хлор: 2.01 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru