вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок апельсиновый- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, брынза- 20.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кукурузная мука- 20.00 гр

Ничего себе по

ИТОГ:

ккал.: 428.79 жиры:25.35 г. белки: 17.31 г. углеводы: 34.31 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 190.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 63.61 мг.
Железо: 1.37 мг. Калий: 500.15 мг.
Кальций: 172.18 мг. Магний: 41.93 мг.
Натрий: 341.55 мг. Фосфор: 151.74 мг.
Сера: 24.38 мг. Хлор: 31.16 мг.
Йод: 3.75 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru