вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 180.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 350.00 гр, Сыр Карат Домашний- 400.00 гр, Активия кефирная 1%- 835.00 гр, Сыр Грюнлендер 5%- 50.00 гр, груша- 140.00 гр, завтрак: Творог Благода 5%- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1309.72 жиры:42.89 г. белки: 130.6 г. углеводы: 104.04 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 636.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.39 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 6.68 мкг.
Витамин РР: 2.83 мг. Витамин С: 132.5 мг.
Железо: 12.13 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 150.4 мг. Магний: 131 мг.
Натрий: 222.4 мг. Фосфор: 217.2 мг.
Сера: 59.4 мг. Хлор: 254.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru