вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухофрукты(ГИ:67)- 45.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр, клубника- 600.00 гр, семечки- 30.00 гр, Гранатовый сок- 100.00 гр, Активиа- 100.00 гр, Крабовые палочки- 150.00 гр, Кешью жареный- 15.00 гр, Опята маринованые- 15.00 гр

Представляете, что у меня внутри после такой каши творится?

ИТОГ:

ккал.: 1015.99 жиры:18.77 г. белки: 13.9 г. углеводы: 92.08 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 732.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 8.08 мг.
Витамин С: 264.75 мг. Железо: 28.1 мг.
Калий: 2.92 г. Кальций: 459.35 мг.
Магний: 293.5 мг. Натрий: 203.95 мг.
Фосфор: 512.4 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 96 мг. Хлор: 126 мг.
Йод: 4.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru