вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао- 4.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 290.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 470.00 гр, сыр сулугуни копченый- 200.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, какао choco auges- 22.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, клубника- 550.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2333.7038 жиры:83.9764 г. белки: 71.01 г. углеводы: 339.61 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1100.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.83 мг. Витамин В2: 1.94 мг.
Витамин В6: 3.09 мг. Витамин Е: 12.64 мг.
Витамин РР: 12.55 мг. Железо: 18.1 мг.
Калий: 4.72 г. Кальций: 1.1 г.
Магний: 469.1 мг. Натрий: 511.55 мг.
Фосфор: 1.13 г. Витамин А: 1.7 мг.
Витамин В3: 3.73 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 208.67 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Сера: 282.3 мг. Хлор: 472.3 мг.
Йод: 4.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru