вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 207.568 жиры:9.847 г. белки: 6.97 г. углеводы: 24.27 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 339.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 2.64 мг. Витамин С: 52.05 мг.
Железо: 8.7 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 148.75 мг. Магний: 97.8 мг.
Натрий: 81.74 мг. Фосфор: 243.98 мг.
Хлор: 811.35 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 62.4 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru